El mejor remedio para la ansiedad es hacer ejercicios de respiración profunda. Para comenzar estos ejercicios, escoge un lugar privado, donde no puedas ser interrumpido, o puede ser publico si es necesario, respira profundo y detiene la respiración contando del numero 1 hasta el numero 15. Después, lentamente suelta tu respiración contando hasta el numero diez. Al llegar al diez, comienza a respirar naturalmente. Haz este ejercicio por 5 minutos o el tiempo que lo necesites. Cuando te llegues a sentir ansioso de nuevo, vuelve hacer estos ejercicios.
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El mejor remedio para la ansiedad
Posted in Remedios Naturales para la Ansiedad by anonimo (Editorial)
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